体脂肪率が増えない生活GET⭐️

体脂肪率が増えない生活GET⭐️
これは今年の僕の体脂肪率の推移です。

年末年始で食べ過ぎて太り、
普通に仕事していたらいったん痩せて、
2月頭にコロナに感染して外に出られず太り、
それから一気に体脂肪率が落ちて現在の辺りを維持してます(^^)

体脂肪率11.01%は良い感じの数値ではないかと。

やってる事は、
飲むだけ、塗るだけ、寝るだけ
のセルフケアのみ。

夜遅くに揚げ物食べる事もあるし、
甘いものは好きだからお菓子も食べるし、
ビールにポテチの組み合わせもやらかします。

食べたいものは食べても体脂肪率は増えません⭐️

この身体を手に入れられたら、世の中の多くの人たちは病気しなくなるんじゃないかなぁとか思ったりします（＾ω＾）

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